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¿CÓMO SABER SI ESTOY OBESO?

Para realizar una autoevaluación debe calcular su Índice de Masa Corporal (IMC). Paara ello debe conocer su peso en kilos (kg) y su estatura en metro (m), calcular su IMC y ver en que rango está de acuerdo a la tabla.

IMC= kg
         m 2

Ejemplo: Si usted pesa 58 kilos y medio y mide 1 metro sesenta entonces= 58 / 1,60 x 1,60 = 22,9

IMC Estado Nutricional
Menor a 18,5 Bajo pso o enflaquecido
Entre 18,5 y 24,9 Normal
Entre 25 y 29,9 Sobrepeso
30 y más Obeso
 

Siguiendo el ejemplo, nos encontramos con que su IMC es de 22,9 por lo tanto es usted una persona normal.

Aquí podrá calcular su índice de masa corporal:

 
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